​Ich unterrichte nach der Methode Viniyoga nach T.K.V. Desikachar (1938 - 2016), der über fünfzig Jahre lang den innovativen Yoga-Ansatz seines Lehrers und Vaters T. Krishnamacharya (1898-1989) weltweit bekannt machte. T. Krishnamacharya gilt heute als einer der Begründer des Modernen Yoga, der die Entwicklung des Yoga im 20. Jhdt. in Indien wie im Westen nachhaltig prägte. Zu den Schülern und engen Weggefährten von Desikachar zählten auch die Ärzte Dres. Imogen Dalmann und Martin Soder aus Berlin, deren Wissen und Erfahrung den Viniyoga in der Schweiz massgeblich beeinflusst.

Viniyoga ist "kein Stil, sondern die Kunst, Yogaüben individuell angepasst, transparent, kompetent und kreativ anzuleiten. Frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Pseudowissenschaft."

Berliner Yoga Zentrum

Viniyoga stellt dich und deine Anliegen in den Mittelpunkt, denn übersetzt bedeutet es, "etwas auf eine besondere Weise anwenden". Im Einzelunterricht sowieso, aber auch im Gruppenunterricht fliessen stets deine individuellen Bedürfnisse ein. So können problemlos Anfänger und Fortgeschrittene in einer Klasse sein und dennoch alle ihren eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst üben.

Viniyoga zeichnet sich ganz besonders auch dadurch aus, dass wir stets vom individuellen Körper ausgehen und die Form der Asana (Körperübung) entsprechend anpassen. Niemals zwängen wir uns in eine Position. Die Form folgt dem Körper. Immer. Und dennoch kann jeder die Funktion und das Ziel einer Asana erleben.

Viniyoga ist für jeden. Du musst weder speziell beweglich noch sportlich oder kräftig sein. Du bringst lediglich den Wunsch mit, dich auf deinen Körper und deinen Geist einzulassen.